Zastanawiasz
się nieraz czym jest psychoterapia i jak stwierdzić czy to czas i pora, aby
znaleźć się samemu w gabinecie psychoterapeuty? Odpowiedź jest bardzo
prosta-zapytaj siebie czy jesteś szczęśliwy/szczęśliwa, czy Twoje relacje z
innymi są dobre i satysfakcjonujące, czy Twoi bliscy dobrze się czują w Twojej
obecności. Czy potrafisz cieszyć się
tym, co posiadasz, kim jesteś i jaki jesteś? Czy czujesz łączność z Twoją
bliższą i dalszą rodziną, bez względu na życie, jakie wiodą, i wartości, jakie
wyznają, czy potrafisz być uśmiechnięty i optymistycznie patrzeć w przyszłość,
nie czując obaw?
Jednak gdy
patrzysz wciąż w przeszłość i chowasz urazy, nie widzisz tego, ile dostajesz
każdego dnia, trudno mówić o szczęściu. Jeśli przez większość czasu czujesz lęk
i niepokój, który odbiera Ci szanse na podejmowanie codziennych zadań i
realizowanie planów, to coś jest na rzeczy. Wreszcie nie umiesz znaleźć sensu życia i pogodzić
się z wieloma sprawami, wątpisz w to, że
los się odmieni i spotkasz kogoś, kto wskaże ci właściwą drogę. Twoje dni się
dłużą, są bezbarwne i nijakie, masz głowę spuszczoną, pełną głupich myśli,
które raczej niczego dobrego nie wnoszą, lecz zatruwają życie. Nie możesz być blisko z drugim człowiekiem,
czujesz, że dostajesz wciąż za mało lub inni chcą od Ciebie więcej i więcej, a
Ty masz dosyć. Nie jest to tylko chwilowe, ten stan utrzymuje się przez
większość Twego życia. Nie bój się, nie znaczy, że tak już będzie zawszeJ
Podsumowując,
zdrowie w sensie psychoterapeutycznym nie oznacza wcale braku jakiejś choroby
(zapalenia płuc, raka, migotania przedsionków, czy innej dolegliwości
cielesnej). Jest czymś więcej-jest tożsame ze szczęściem, które odnajdujemy w
sobie i w tym, co nas otacza, w ludziach, z którymi żyjemy i w losie, który
jest naszym udziałem.
Zdrowy
człowiek to taki, który:
·
Potrafi kochać
·
Potrafi pracować
·
Potrafi bawić się
·
Potrafi stanąć wobec rzeczy ostatecznych
Teraz możesz
odpowiedzieć sobie na pytanie, czy blisko czy daleko Ci do pełni zdrowia, które
nie jest wymiarem zero-jedynkowym. Jest skalą, która zmienia się, i ważne żeby
oscylować wokół zdrowia-do tego dążę z ludźmi w trakcie terapii. Zachęcam też
Ciebie, żebyś chciał i mógł dążyć do pełni zdrowia, szczęścia i życia.
